Muito provavelmente você já ouviu que exercitar atividades cognitivas é bom para todo mundo e excelente para os idosos.

Mas você sabe exatamente o que é uma atividade cognitiva e como ela pode ajudar?

Se sim ou se não, continue aqui com a gente e veja:

• O que são atividades cognitivas e por que elas são tão importantes para os idosos
• Quais as melhores atividades cognitivas para os idosos
• Quais os benefícios de exercitar as atividades cognitivas para os idosos
• Como a La Vivencia estimula a prática de atividades cognitivas para os idosos

O que são atividades cognitivas e por que elas são tão importantes para os idosos

Atividades cognitivas são todas aquelas que envolvem nossa capacidade de processar informações e adquirir conhecimento, como:

• pensar
• raciocinar
• usar linguagem
• guardar na memória
• abstrair
• planejar e executar atividades
• resolver problemas etc..

Ter essas habilidades faz toda diferença para que a gente realize mesmo as tarefas mais simples do dia a dia com independência.

E onde é que entra o idoso nisso?

A má notícia é que, com o passar dos anos, nossas funções cognitivas costumam ir declinando.

A boa notícia é que é possível resolver isso. Da mesma forma que a gente exercita um músculo para manter o corpo em forma, dá para exercitar o cérebro e também manter esse órgão ativo e saudável.

E melhor: mais do que evitar um declínio, você pode – mesmo na terceira idade – fortalecer essas aptidões.

Mas como fazer isso?

Quais as melhores atividades cognitivas para os idosos

Existem várias formas de exercitar (e fortalecer) essas habilidades cognitivas. Selecionamos algumas maneiras eficientes – e prazerosas – de fazer isso.

Confira:

• Participar de jogos e atividades lúdicas que envolvem: raciocínio, estratégia, atenção, linguagem e/ou memória, como Sudoku, palavras cruzadas, dominó, xadrez, 7 erros, quebra-cabeça, caça-palavras etc.
• Ver fotos antigas: e aproveitar para contar as histórias sobre elas
• Ouvir músicas: que, assim como as fotos, remetam a lembranças
• Ler: de preferência temas que tirem da zona de conforto, ou seja, que exigem que você preste bastante atenção e aprenda algo novo
• Participar de dinâmicas de grupo: especialmente que envolvam desafios
• Praticar atividades físicas: porque elas também exigem atenção e oxigenam o cérebro
• Realizar atividades artísticas: segundo estudos recentes, criações artísticas, mesmo simples, também aumentam o fluxo sanguíneo no cérebro

Quais os benefícios de exercitar as atividades cognitivas para os idosos

Na prática, como comentamos, esses exercícios mentais preservam ou melhoram as atividades cognitivas em geral, como memória, linguagem, raciocínio etc.. Com isso, preservam a autonomia e independência da pessoa.

Além disso:

• reduzem os impactos de doenças cerebrais, como o Alzheimer
• melhoram o bem-estar emocional e, como consequência, trazem benefícios, como relacionamentos mais harmoniosos
• colaboram até com a coordenação motora – na medida em que as áreas cerebrais responsáveis pela eficiência nos movimentos também são afetadas positivamente

Como a La Vivencia estimula a prática de atividades cognitivas para os idosos

Aqui na La Vivencia tudo que pode contribuir para aumentar a qualidade de vida dos idosos é bem-vindo.

Entre as atividades que a gente usa para ajudar a estimular o cognitivo dos nossos hóspedes, estão:

• Promoção de atividades físicas
• Exercícios de preservação da memória
• Musical Temática: com instrumentos de percussão, contos e danças
• Trabalhos cognitivos com artes plásticas e contos de história da vida real

E você? O que tem feito para manter seu cérebro oxigenado e sem enferrujar? Conta para a gente aqui nos comentários.