Diversão na terceira idade: apesar de ser um tema fundamental, com benefícios para a saúde mental e até a física, ainda é pouco comentado. 

Por isso a gente da La Vivencia resolveu falar sobre esse assunto por aqui.

Principalmente se você tem mais de 60 anos ou convive com alguém que tenha, continue lendo e veja como trazer mais leveza e alegria no dia a dia pode fazer diferença. E até impactar todas as áreas da vida.

Vamos comentar sobre:

• Qual a relação entre tempo livre e diversão 
• Quais os benefícios da diversão na terceira idade para a saúde  
• Como se divertir na terceira idade
• Onde se divertir na terceira idade

Qual a relação entre tempo livre e diversão 

Em geral, a ideia de diversão está bastante associada aos momentos de tempo livre. Mas uma coisa não tem necessariamente ligação com a outra.

Se fosse assim, entrar na terceira idade seria quase sempre garantia de diversão. Afinal, muitas pessoas idosas não costumam ter mais compromissos profissionais ou com criação de filhos. 

Para se divertir é importante estar atento à qualidade do que você faz e do quanto aquilo importa para você. Por exemplo, o quanto a atividade escolhida para preencher qualquer período – mesmo durante o trabalho – pode:

• trazer prazer 
• satisfazer um desejo 
• completar algo que falta para você
• proporcionar uma fuga da rotina
• mudar seu foco, desviando a atenção de coisas que preocupam para outras que te deixam mais leve

Isso é diversão. E é um conceito bastante individualizado, ou seja, muda de pessoa para pessoa. 

Quais os benefícios da diversão na terceira idade para a saúde  

Incluir diversão na rotina é altamente recomendável. Em qualquer idade e mais ainda depois dos 60, quando é normal que a pessoa fique mais vulnerável a determinados quadros clínicos. 

Momentos leves, lúdicos e felizes proporcionam uma série de benefícios para a saúde não só mental, mas física também. 

Veja por quê:

• geram bem-estar
• ajudam a controlar o estresse
• previnem sintomas de depressão e ansiedade
• favorecem a percepção de autocuidado e equilíbrio
• diminuem o risco de estafa, transtornos psicológicos e doenças crônicas (como diabetes e hipertensão)
• abrem espaço para novas experiências, interesses e habilidades
• contribuem para a preservação da memória e das funções cognitivas em geral

Como se divertir na terceira idade

Como adiantamos, diversão é algo relativo. Dizem até que “quem ama o tédio, divertido lhe parece.”.

De qualquer forma, algumas atividades – muitas delas bem simples e que não exigem dinheiro – costumam proporcionar esse estado de prazer e alegria, lazer e relaxamento na maioria das pessoas.

Por exemplo:

• jogos de tabuleiro
• jogos de carta
• jogos de desafio lógico
• torcer por um time
• artesanato (pintura, costura, crochê, etc.)
• dança
• caminhada
• prática de atividades físicas que fazem você superar seus limites
• jardinagem
• leitura
• cinema, teatro, exposições de arte e passeios, especialmente a lugares desconhecidos
• rever com alguém gravações e fotos antigas
• contar para alguém histórias antigas
• reunir-se com amigos ou familiares
• participar de atividades comunitárias
• contar e ouvir piadas
• saber rir de si mesmo
• experimentar coisas novas
• criar coisas novas
• apreciar a natureza

Onde se divertir na terceira idade

Apesar de simples, muitas dessas atividades são facilitadas quando existe o ambiente certo. Cercado de pessoas com os mesmos objetivos que você. 

E uma opção de lugar com garantia de diversão para a terceira idade é aqui. 

A La Vivencia combina um sistema de atendimento carinhoso com uma estrutura especializada em proporcionar o máximo de bem-estar ao idoso. 

Atividades que ajudam a manter ativos corpo e mente com novos amigos dispostos a participar de jogos e atividades físicas em grupo, trocar ideia e celebrar. 

Tudo isso com diferentes formatos de hospedagem, incluindo diárias com pernoite, diárias sem pernoite e períodos pré-determinados, como feriados e finais de semana.

Quer conhecer? Ligue e agende uma visita.